出産が近づくと、赤ちゃんが産道を通れるかどうかを確認するために「骨盤の大きさ」や「形」をチェックすることがあります。
その際に使われるのが「マルチウス法」と「グースマン法」と呼ばれるレントゲン検査です。
マルチウス法：恥骨の角度（恥骨弓角）などを調べる撮影法
グースマン法：骨盤の奥行き（仙骨の傾きや入口部の広さ）を確認する撮影法
この検査で骨盤の形や広さを確認し、経膣分娩が安全にできるか、あるいは帝王切開の方が安全かを判断します。
検査の結果によっては帝王切開になることも
もし骨盤が狭かったり、赤ちゃんの頭の大きさとのバランスがとれない場合には、
難産や分娩停止などのリスクがあるため、帝王切開を検討することもあります。
これはママと赤ちゃん、両方の安全を守るための大切な判断です。
妊娠中からできる骨盤ケアも大切
骨盤の形そのものを大きく変えることはできませんが、骨盤のゆがみを整えて柔軟性を保つことで、出産のときに赤ちゃんがスムーズに下がりやすくなります。
妊娠中は、ホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみ、骨盤が動きやすい状態になります。
この「ゆるみ」は出産準備として自然な変化ですが、姿勢のくせや筋力のアンバランスがあると、骨盤のゆがみや腰痛を引き起こす原因にもなります。
そのため、妊娠中から「整った骨盤」を意識して過ごすことが大切です。
自宅でできる骨盤ケア
- 姿勢を整える：脚を組まず、背筋を伸ばして骨盤を立てて座るようにします。
- 軽いストレッチ：フラフープを回すように骨盤をゆっくり動かしたり、軽くあぐらをかいて背筋を伸ばすだけでもOK。
- 体を冷やさない：腹巻きや靴下で腰やお腹を温かく保ちましょう。
- 骨盤ベルトを正しく使う：お腹を圧迫しない位置にゆるく装着しましょう。
整体による骨盤矯正
ご自宅でのセルフケアに加えて、整体による骨盤矯正もおすすめです。
体のゆがみを整え、筋肉の緊張をやわらげることで、骨盤が本来の位置に戻りやすくなり、腰痛やむくみの軽減にもつながります。
当クリニックでは、月に1～2回、「巣鴨総合治療院・整骨院」の澤田先生にお越しいただき、妊婦さん向けの優しい施術を行っています。
まとめ
マルチウス法・グースマン法は、安全なお産のために行われる大切な検査です。
検査の結果がどうであっても、日ごろからの体づくりが出産の助けになります。
早めの時期から、自宅でできる骨盤ケアを取り入れていきましょう。