マタニティヨガを開催しました

先日、当院に入院されている患者様向けにマタニティヨガを開催いたしました。

マタニティヨガとは？
通常のヨガを妊婦さん向けにアレンジしたもので、妊娠中の心身にできるだけ負担をかけずに体力・筋力作りを行うことを目的としています。
精神を集中することで妊娠中のイライラや不安定な気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。

ヨガで身体を動かしたあとはおやつの時間♪
この日のおやつは「豆乳ブラマンジェ」

おいしそうなデザートに皆さん記念に写真を撮っていました！